règlement du sauna

Bienvenue dans notre espace de bien-être! Pour une expérience sûre et agréable dans notre sauna, veuillez respecter les consignes suivantes :

1. Avant d’Entrer dans le Sauna :

• Hygiène : Prenez une douche complète pour assurer la propreté du sauna.
• Hydratation : Buvez suffisamment d’eau avant d’entrer pour prévenir la déshydratation due à la transpiration.
• Équipement : Nudité obligatoire et utilisez une serviette pour vous asseoir.

2. Pendant l’Utilisation du Sauna :

• Température : La température dans le sauna peut être très élevée. Si vous vous sentez mal à l’aise, sortez immédiatement.
• Durée : Limitez votre temps à 10-15 minutes par session pour éviter la surchauffe corporelle.
• Repos : Asseyez-vous ou allongez-vous pour vous détendre. Évitez les mouvements brusques ou les activités physiques intenses.

3. Après l’Utilisation du Sauna :

• Refroidissement : Prenez une douche froide ou tiède pour baisser la température de votre corps.
• Hydratation : Continuez à boire de l’eau pour réhydrater votre organisme.
• Repos : Prenez un moment pour vous reposer et récupérer avant de reprendre vos activités.

Règles de Sécurité et de Conduite :

• Les personnes ayant des problèmes de santé (comme des problèmes cardiaques ou une hypertension) doivent consulter un médecin avant d’utiliser le sauna.
• Il est interdit de manger, de boire des boissons, et de fumer dans le sauna.
• Le calme et le respect des autres utilisateurs sont de rigueur.
• En cas de malaise, sortez immédiatement et prévenez le personnel.

En cas d’urgence, veuillez quitter le sauna calmement et informer un membre du personnel.

Nous espérons que vous apprécierez votre séance de relaxation dans notre sauna!